Nature's Sunshine Products » NSP статьи » Что полезно, а что вредно?

Что полезно, а что вредно?

      Возраст только прибавляет нам болезней, и поэтому приходится помогать организму лекарствами, фитотерапией, очищением. Об очищении существует много мнений, но неплохо было бы знать, что в них правда, а что миф.Вода для почек полезна, поэтому ежедневно нужно выпивать не менее 2,5 л жидкости.

      На самом деле такой интенсивный питьевой режим приводит к усиленной работе почек. Надо быть уверенным, что с ними все в порядке. Важно также пить не просто воду, а насыщенные минеральными солями растворы — столовую минералку, соки, чай, фруктовые и ягодные отвары, можно сухое белое вино в небольшом количестве. Объем еды при этом сокращается в 1,5-2 раза. Пища должна быть легкой: молочные продукты, рыба, рис, овощи.

      Но остаются незадействованными печень и желчный пузырь. Кишечник очищается лишь отчасти. Кроме того, этот способ не безопасен: вымываются некоторые витамины и кальций. Эти препараты придется принимать дополнительно, чтобы восполнить потерю.

      Оливковое масло с лимоном хорошо чистит печень.

      Оливковое масло с лимонным соком действительно дает сильный желчегонный эффект. Однако этот способ приемлем только для здоровых людей. При воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое мероприятие может оказаться опасным: лимонный сок разъедает слизистую желудка, оливковое масло дает непосильную нагрузку на печень. Не говоря уж о том, что при желчно — каменной болезни такая чистка только вредит.

      Гораздо полезнее, если утром вы проведете тюбаж.

      Питание только овощами и фруктами очень полезно для организма.

      Растительная пища помогает работать кишечнику, печени и почкам. Улучшаются условия для кишечной микрофлоры, которая гибнет при гнилостных процессах, развивающихся в кишечнике во время длительного переваривания мяса. К тому же очищается не только пищеварительный тракт, но практически все системы и органы.

      Но учтите, что с капустой, свеклой, салатом, сельдереем, укропом, редисом, редькой нужно обращаться особенно осторожно, в частности, удалять наиболее опасные части, где «живут» нитраты. Также позаботьтесь о том, чтобы во время вегетарианского периода в организме не возник дефицит незаменимых аминокислот, железа и витаминов. Для этого принимайте витамины с микроэлементами, включайте в рацион сою, бобы, фасоль, орехи и семечки.




   
Реклама